5分pk10新平台_巧用盐卤自制无糖运动饮料

  • 时间:
  • 浏览:3

  盐卤是海水蒸发制盐过程中所产生的火山岩石石甲烷气体 ,饱含铁镁钾等八十多种充裕的矿物质与微量元素,都才能补充人体严重不足的矿物质。除了做为豆花、豆腐的蒸发剂,或是5分pk10新平台料理的调味之外,还都才能自制火山岩石石无负担的“无糖运5分pk10新平台动饮料”,补充不可能 流汗而流失的电解质。





材料:

盐卤1ml(约6滴)、冷开水1000ml。( 盐卤:开水5分pk10新平台=1:1000 ) 至少稀释1000倍以上。盐卤开封后不用冷藏,放置阴凉处即可。





做法:

将盐卤加入冷开水中,拌匀即可。

  简单自制的运动饮料,在家喝或是塞进去水壶内,外出携带好方便,重点是火山岩石石的成分,无添加好安心!(图为21000ml的冷开水+2.5ml的盐卤稀释)





温馨小提醒:

  1.要运动,也要聪明喝水,补充水分。运动前先适量喝水。运动时一定量多次适时补充水分,而非感觉口渴或运动刚刚才喝水。



  2.来杯“凉”饮,更胜“冰”饮!运动时体温会上升,不可能 时不时喝冰饮,会使身体皮层的微血管收缩,容易造成胃肠不适、喉咙痛、血液循环不良原应热气淤积体内等症状。



  3.咖啡、茶饮或是酒类、可乐汽水等饮料,需避免饮用。(咖啡因利尿,会加速水份排出体外。)

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_ysmz/2017/201701000727702.shtml

  文章架构设计 :生活法子网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!